明起4天迎“23型”秋寒 沿海有7-9级东北大风 - 憨鼠网

进入寒露节气，天气一天天转凉是不可逆转的趋势。不过昨天我们还是享受到温暖的阳光和凉爽的秋风，中午前后外出还觉得有点晒，气温变化也不大，市区午后最高温在26℃左右。

预计今明两天都是多云的好天气，只是受冷空气影响，夜晨气温较低，市区最低气温或将跌破20℃，德化最低在14℃左右，大家早晚外出时最好备件薄外套，既保暖又防风，夜间记得及时添加衣被，防止感冒。

泉州市气象台预报员分析指出，10月上旬旬平均气温偏高1℃～2℃；降水分布不均，沿海正常，山区略多。冷空气活动出现在旬初和旬末，冷空气影响期间沿海出现8～9级东北大风。旬初（1日～2日）受高空槽和低层切变影响，有弱降水；3日～7日为高压环流控制，以多云天气为主；8日～9日前期高空槽和低层切变东移影响，全市普降中雨到大雨；9日白天起雨止转阴。

预计10月中旬以多云天气为主，旬平均气温正常略低，旬降水量明显偏少，主要冷空气过程出现在旬初，11日～14日沿海将出现7～9级东北大风。旬前期受冷空气影响，全市将出现 23型 秋寒，与常年相比偏迟。

气温逐步降低，秋天真的来了，养生方面尽量早睡早起。我国最早的医学典籍《黄帝内经》写道： 秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 大致意思是，秋季的三个月里，人应和鸡的作息时间一样，早睡早起，这样可以使精神安宁，缓解秋季初凉对人体的影响。（记者 杜妮娜）

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