“补冬”要对症 适当且适量 - 憨鼠网

民间普遍认为，冬季是进补的最好时令。从中医的角度说， 冬令进补 是治疗虚弱病人的重要方法，也是改善体质、提高机体免疫功能的最佳时候。

解放军180医院健康管理中心健康顾问李清辉医生向市民支招：冬令进补首先要对症，要适当适量。身体较好的年轻人一般不提倡过分进补，老年人可进补番鸭；风湿病人可吃鹅肉祛风，胃寒者可多吃羊肉；糖尿病病人可多吃牛肉；中年妇女阳虚可吃母鸡和螃蟹。

量的控制上，每次进补，牛羊肉、番鸭和螃蟹一般在半斤左右，过量进补将不利于肠胃消化，进补食物适当添加 四物 中药效果更佳，建议熟地、当归、白芍各10克，川芎6克。

需要注意的是，患有急性肠胃炎、感冒咳嗽的病人要等病情好转，才可适当进补。

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