洗手必经五环节：湿 搓 冲 捧 擦 - 憨鼠网

勤洗手以保持手部卫生，是预防人感染H7N9禽流感等传染病的最为简单有效的手段之一。卫生专家指出，正确洗手方法包含“湿、搓、冲、捧、擦”五个步骤。

1、湿：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

2、搓：双手擦上肥皂或打上洗手液，搓洗手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，揉擦时不要冲水，且至少要经历20秒。

3、冲：用清水将双手彻底冲洗干净。

4、捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，所以要捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着关闭水龙头。

5、擦：以擦手纸或干净毛巾将双手擦干，或用干手机将双手吹干。

值得注意的是，洗手要在流动的水下进行，用公用脸盆浸泡是不可取的；完成一次洗手花费的时间通常应不少于30秒；要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节、戴戒指处等部位，平时应注意及时把指甲剪短；洗手后切勿与别人共用毛巾或纸巾擦手，擦过手的纸巾应放入垃圾桶；擦手的毛巾应为个人专用且放置妥当，每日至少彻底清洗一次并放在阳光下曝晒，最好备有两条毛巾交替使用；乘公共交通工具长途旅行者，如不具备在流动水下洗手的条件，可随身携带免水洗洁手液洗手，尽量减少用手触摸鼻、眼、口，必要时佩戴医用卫生口罩；打喷嚏或咳嗽时不可面对身边的人，要俯下身来并用纸巾遮掩口鼻，事后要及时洗手。

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