酷热当道 谨防“高温病” - 憨鼠网

骄阳“烤验”着大江南北，全国多地最高气温、高温天数不断刷新有气象记录以来的极值。为抵御高温有人狂吃冰激凌，患上“脑结冰”，有人没有空调吹，得了“热射病”。医院里门急诊量也节节攀升，其中中暑、心猝、肠胃病、高热、空调病等“高温病”尤为突出。烈日当头，科学防范“高温病”成为市民健康保护的首要任务。

之一：中暑 外出切记带淡盐水

病例：

今年高中毕业的小伟，趁暑假找了份派发宣传单的工作。炎炎烈日在大街小巷奔走，这几天气温越发高了，他有点吃不消。前天晚上一回到家里就觉得头晕目眩，浑身滚烫，上吐下泻。第二天还不见好，他妈妈只好带他到医院就诊。医生诊断，小伟是中暑了。

诊断：

泉州市第一医院急诊科朱志霞主任指出，中暑是高温下体内热积蓄过多或体温调节中枢功能出现紊乱，导致生命活动受到危害的一种急症。“户外作业者、过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均容易中暑。这些人群应随身携带十滴水、人丹等防中暑的药物。”

提醒：

朱志霞医生提醒，高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷，应立即将昏迷者抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送医院，千万不可以为是普通中暑而忽视，耽误治疗时间。

高温天降暑措施有：

1.外出带上淡绿茶水或淡盐水，每隔一段时间要补充水分。

2.外出坐车时，可自备冰袋冷敷降温。

3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

之二：急性心梗 高温下最易发生

病例：

今年81岁的马奶奶，由于担心吹空调会手脚酸痛，忍热只吹风扇。昨天早上起床后，她就觉得胸闷。医生检查后发现，马奶奶得了心梗。

诊断：

福医大附属二院心血管内科陈医生告诉记者，由于天气热，最近心梗的发病率比较高，医院每天都要就诊十几个这样的病人，大多是老年人。

高温下人比较焦躁，心火气盛，此外夏季昼长夜短，人的睡眠不好，缺乏休息等因素都容易诱发心血管疾病。

提醒：

心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠。陈医生介绍，家有老人的市民应尤其注意几点：

1.温度高，空气湿度大，患有心血管疾病的老人血液黏稠度大，血压升高，病情容易加重，心脏病药要按时服用，外出时随身携带。

2.虽有不少家庭装有空调，可以调节室内温度，但要从根本上防治疾病突发，需要在老人饮食和起居上下工夫，要多食蔬菜、瓜果，喝一些绿豆汤、凉茶等。

3.早晨可适当早起，进行晨练，增加抵抗力。

4.要让老人保持良好的心情，好的心态是养生的最佳选择。

之三：肠道传染疾病 吃生冷食物易诱发

病例：

天气一热，小陈和小钟夫妻下班回家就懒得开火炒菜做饭了。当晚小钟吃了小摊上买的卤料，吃完后不久，她便就感到腹部绞痛，呕吐不止，小陈赶紧将她送到医院挂急诊。医生告诉小陈，小钟是吃了不干净的食物导致的食物中毒。

诊断：

泉州市第一医院急诊科朱志霞主任表示，夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。

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提醒：

高温下市民特别要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要重新加热或煮透才吃，此外要保管好食物，消灭老鼠、苍蝇、蟑螂，防止虫媒污染食物。

夏季饮食尤其需注意以下几点：

1.生冷食品要少食，食前应反复清洗，必要时用冷开水清洗。

2.剩饭剩菜应冷藏保存，食前要加热、热透；无保存条件的，最好弃之不食。

3.不买和不食用卫生条件差的无证商贩的食品，尤其是熟肉食品，因其很难保证食品卫生。

4.不要大量进食冰冻食品，否则容易导致胃肠痉挛和胃黏膜损伤。

之四：热伤风 调节功能差者易中招

病例：

进入夏季，小张办公室的空调一开就是一整天，温度一般都维持在23℃左右，高温天气，室内外温差极大。最近业务繁忙，小张每天在空调房里进进出出，一会儿冷，一会儿热的。几天下来，终于受不了，发烧头痛、咽喉红肿疼痛、倦怠无力，医生诊断为热伤风。

诊断：

福医大附属二院急诊科王耀国副主任介绍，最近气温持续升高，家里或办公室里的空调几乎一开就是一整天，导致热伤风患者不断。在防暑的同时更要留神，不要只图舒服，在不感到热的时候应调高空调温度或干脆关闭空调。应自备黄芩、连翘等清热解毒药物，必要时及时到医院就诊。

提醒：

王耀国表示，空调使用不当，还会导致并发其他一些空调病，如关节疼痛等。他建议，夏天吹空调一定要注意几点：

1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，增气换气，且最好每两周清扫空调机一次。

2.从空调环境中外出，应当先在阴凉处活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5℃为宜。

4.睡觉时最好调到“睡眠模式”，且身上最好要盖薄被。

5.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，这样很容易发病。

之五：情绪中暑 高温带来情绪困扰

病例：

酷热给人带来的情绪困扰也日益明显。小金的妈妈每年夏天都会变得急躁、易暴怒，跟她爸爸一言不合就大吵特吵，还容易小题大做，闹得全家都不得安宁。最近天气热，小金更是饱受其扰，无奈下，她就哄着妈妈到心理医生处咨询，心理医生告诉她，这是“情绪中暑”，又称“夏季情感障碍”。

诊断：

早报心理辅导专家团成员辜阳波老师介绍，气温的升高和降低会直接影响人的活动，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的情感障碍发生率明显上升。

这种夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人的出汗多少，以及睡眠时间和饮食有关。天气太热，导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好，容易令人发生情绪和行为方面的异常，造成“情绪中暑”。

“情绪中暑”患者多见于女性，对于某些疾病的患者来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。

提醒：