“闻香”解春困 - 憨鼠网

俗话说：“春困秋乏夏打盹。”春天一到，气温回升，人们常会感觉到疲乏、头昏欲睡、困倦等，这就是春困。医生指出，这是季节转换给人们带来的生理反应，可通过合理安排作息来预防。

在泉州市区一家企业上班的黄小姐最近时常感到疲乏犯困，做事情也没有效率。“每年春天一到，都会这样。”她说。

那么，如何预防春困？记者采访了市中医院心脑血管病专科的许真真医生。“预防春困，主要是要合理安排自己的休息时间，不要太晚睡，最好是早睡早起。”许医生建议，要多参与室外活动，进行一些适合自己的体育锻炼，这样可以使人体呼吸代谢功能增大，加快机体对需氧量较高要求的调适，春困便会自动解除。

“在犯困的时候和朋友一起谈天说地，经常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或是多听一些相声、笑话，困意会得到缓解。”许医生说，市民也可以闻香等，使神经受到刺激，从而减轻困意。另外，要尽量使自己工作与生活的地方明亮清爽，以刺激视觉神经。

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