小寒重温补 姜水来泡脚 - 憨鼠网

昨日是二十四节气中的小寒。小寒来了标志着我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。小丽咨询营养师了解到，最近市民需注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

泉州市营养协会会员、高级营养师杜建新表示，近期市民在饮食上要注重温补，可适当多吃鸡肉、羊肉、桂圆干、杏仁、韭菜等。寒性体质的人（如：有舌苔较白、手脚冰凉等症状以及平时受凉后易腹泻等），这个时节可以适当喝一些含有人参、肉桂、当归等的保健酒，但有肝脏疾病的寒性体质者忌饮酒。

昨日上午，小丽来到市区南菜市场，发现羊肉价格有小幅上涨，半个月前羊腿肉60元/公斤，如今涨至64元/公斤。牛肉价格没有变化，仍然是52元/公斤。随后，小丽又逛了新门菜市场和东菜市场，发现最近鸡蛋价格也有小幅上涨，几个菜市场的价格较半月前都涨了约1元/公斤，大多卖12元/公斤。一位鸡蛋摊主表示，春节将至，鸡蛋节日性需求量增加，再加上天气寒冷，气温下降，母鸡产蛋量有所下降，从而推高鸡蛋价格。

杜建新建议，小寒之后，天气寒冷，很多人易感到脚冷。所谓“寒从脚下起”，最好的办法就是用中药泡脚，每天在温水中泡脚，不仅可以收到较好的驱寒效果，还能促进睡眠。此外，生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时加一点生姜，还可快速驱寒。冬季足部生冻疮的人，可以用陈皮和当归烧水来泡脚。

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