天气多变咳嗽来扰 - 憨鼠网

增强体质多锻炼

注意个人卫生，勤洗手。

警惕咳嗽惹肺炎

春季应多通风，保持室内空气流通。

核心提示

冬去春来，天气向我们闹点小情绪，三天冷、两天热，上午还在享受暖洋洋的日光，下午就可能飘点细雨。这种忽冷忽热的季节，我们的呼吸道“伤不起”啊……

据泉州市第一医院呼吸内科主任、主任医师邱庆南介绍，近期，因为呼吸道疾病而入住医院的病人有100多位，其中有约1/4还是重症患者，这当然与病人本身病情有关，但天气也是诱发呼吸道疾病的重要原因之一。

春季多生呼吸道疾病

冬去春来，乍暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节，咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。

具体说来，天气与呼吸道疾病的关系有以下三个：

第一、由于季节变化引起人们生理功能发生变化，机体抗病能力减弱，使呼吸道传染病容易发生和流行。在这个季节中，天气逐渐变暖、气温升高，是细菌繁殖生长的有利季节。与此同时，天气多变，时冷时暖，气温变化不稳定，人体免疫力下降，防御能力减弱，病毒就容易乘虚而入，使人体的呼吸道受到感染，从而产生或者诱发呼吸道方面的疾病。

第二、初春仍然寒冷的环境，适宜于呼吸道传染病的病原微生物生存。流行性感冒病毒在十五至二十摄氏度只能活四小时，而在四摄氏度的冰箱中能生存一周至一个月。这种耐寒的特性，就给流行性感冒在近期容易发生和流行造成了有利的条件。

第三、初春外界气温还较低，人们喜欢聚集在居室内，相互间的接触机会增多；加上门窗紧闭，室内空气浑浊，给呼吸道传染病菌的传播创造了条件。一旦有人患呼吸道传染病，同教室、同寝室、同办公室的人则易感染得病。

家有小孩防发热

如果孩子患了呼吸道疾病，除了按照医嘱吃药以外，还要尽量让孩子好好休息。孩子的呼吸道疾病要康复，三分靠治疗，七分靠护理。这里给爸爸妈妈介绍一下护理的要点。

1、保证室内空气质量

家里要常通风透气，保持空气清洁、湿润，不要再让污浊、干冷的空气刺激孩子的呼吸道。

2、适当退热

如果孩子烧得比较高，或者烧得难受，可以用冷敷、温水洗澡和擦身等物理方法给孩子退热；但不要轻易给孩子用药，一定要到医院就诊，根据医嘱服用退烧药。

3、多喝水

孩子多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助孩子退热和疾病好转。

4、保持大便通畅

体内的很多毒素是通过大便排出的。孩子的大便通畅，就有利于把体内的毒素顺畅地排出体外，同时也能起到降温的作用。所以，别忘了关注一下孩子的大便情况。如果孩子大便燥结，可以考虑用一些开塞露，帮助孩子排便。

5、口腔护理

患呼吸道疾病的孩子，常常会喉咙痛，有时还会影响吃饭。如果孩子比较大了，可以让他含一些口腔含片；如果孩子口腔溃疡，可以用生理盐水清洗口腔，涂一些金霉素鱼肝油。

6、让孩子安睡

良好的睡眠对孩子疾病痊愈十分重要。患呼吸道疾病的孩子常常会咳嗽，睡不踏实。可以适当垫高孩子的上身，减少气管分泌物对咽部的刺激，就能减少咳嗽。

春季注意预防小孩呼吸道疾病

家有老人防旧病

在初春寒冷季节里，老年人一旦起居不慎或饮食不节，极易发生呼吸道疾病。老年人常见的呼吸道疾病有慢性阻塞性肺病、肺炎和睡眠呼吸暂停综合征，在初春寒冷和节假日起居不慎、饮食不节时尤其容易发生或加重。春季如何预防老年人常见呼吸道疾病？

一、慢性阻塞性肺病应对方法：

1、初春不宜过早起床锻炼，运动量不宜过度，以不感明显气急、心悸为宜，可自数呼吸每分钟不超过23次，心率不超过100次。

2、如果出现低热、鼻塞或流涕、咽痛或轻咳、精神不振、食欲差等症状应立即到医院就诊，以便早诊断早治疗，将感染控制在萌芽状态。

3、一旦出现呼吸困难、双脚浮肿等症状，大多数为并发呼吸、心力衰竭，应立即到医院治疗。

二、老年肺炎应对方法：

1、当无发热但出现咳嗽、咳痰、自服感冒药3天未见效时，应立即到医院确诊。

2、有少数患者并无发热、咳嗽咳痰症状，而突然出现气急、嗜睡、神志模糊、食欲感退和口干（为脱水或伴有糖尿病）等症状，为有基础疾病的肺炎表现，病情严重，应急送医院抢救。

三、睡眠呼吸暂停综合征应对方法：

1、平时有夜醒迹象者，可嘱家人观察自己熟睡时有无呼吸暂停或打鼻鼾，一旦发现有此症状，应尽早到医院就诊。

2、当夜间出现从睡眠中惊醒，并伴有头晕、头痛、认识障碍、浑身无力时，应视为睡眠呼吸暂停综合征曾发作，可端坐休息，睡时垫高枕头，以使上半身与床铺成15度左右，减轻心肺积血，使呼吸顺畅。

养护小常识

由于呼吸道疾病都可以通过空气传播，咳嗽、随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集的地方往往是致病的“高危地带”。

邱庆南说，呼吸道疾病的病情潜伏期一般在4天左右，其间人体会出现发热、头晕、口干、流汗、关节疼痛、高烧不退等症状，严重的会出现呼吸困难。所以，一旦发现家里人出现以上症状，应立即帮他戴上口罩（以免感染其他家人），同时应及时到医院治疗。

多种预防方法：

1、定时在家里煲食用醋，因为酸性物质有杀毒杀菌的功能，可以一定程度地杀灭空气中的细菌。

2、适当服用一些抗病毒口服液和流行性感冒类药物，如板蓝根等。

3、注意所乘交通工具和居室内的通风换气。

4、不要到人多的地方或长时间待在密闭的空间内，办公室要保持空气流通。

5、减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒、不食辛辣厚味，以减少对呼吸道的刺激。

6、多补充维生素Ｃ，增强抵抗力，日推荐摄入量为成人1000毫克，儿童500毫克。

7、尽量不要到医院探视高烧不退或肺炎病人，如果一定要探视，必须戴医用口罩。

8、要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让黏膜保持湿润，这样才能有效抵抗疾病。

[憨鼠责编：宿根]