“情绪中暑”须警惕 - 憨鼠网

从23日起，我们将进入一年中最热的大暑节气。市疾控中心有关专家提醒，高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这也被称为“情绪中暑”。

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者，情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。所以，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。

酷热天气，很多人都提不起食欲，于是只吃青菜或米饭，可是这样吃很容易缺乏营养。

专家称，就算是炎夏，也要注意身体的营养补充，鸭肉是暑天最好的补品，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。鸭肉具有高蛋白、低脂肪的优点，鸭肉中蛋白质含量比猪肉高，而脂肪含量比猪肉低。此外，鸭肉是含B族维生素和维生素Ｅ比较多的肉类，且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富。不过，鸭肉虽营养丰富，但食用时也得注意：一是不应多食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后产生的苯并芘物质有致癌作用；二是感冒患者不宜食用，因为鸭肉可使感冒难愈。

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