早春外出踏青 小心花粉过敏 - 憨鼠网

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盛开的鲜花虽然给人带来美的享受，但也要提醒市民，早春来临，到户外踏青也要注意预防过敏。

预防过敏最有效的办法就是隔绝过敏源，出游前做好提前预防。市民外出赏花踏青要尽量避免到花朵密集的场所活动，尤其要避免在花粉指数最高的傍晚出门。晚上睡觉时可关上卧室窗户，以防花粉在夜晚飘进房间。

花粉过敏主要是因免疫力下降而引起的。主要表现为皮肤发红瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒、嗓子发憋、眼睛红肿流泪，严重的人皮肤上还会起小疙瘩、小丘疹等炎症。

容易过敏的人要注意饮食营养均衡，多吃水果、蔬菜等维生素含量丰富的食物，增强机体免疫能力。要保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，促进血液循环，增强抵抗力。

[憨鼠责编：谷莹]