今天“大雪”冷飕飕 衣食住行巧应对 - 憨鼠网

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强冷空气带来了低温大风的天气，而今天又正好是“大雪”节气。闽南谚语称，“‘大雪’刮北风，冬季多霜冻”。气象、农业、医疗等部门专家，就市民衣食住行以及农作物防寒防冻方面的注意事项作出提醒。 □本报记者 黄连茂

今起大降温

入冬以来最强冷空气来袭

9日最冷 10日回暖

受今年入冬以来最强冷空气影响，未来几天我市气温持续下降，今日市区最低气温在14℃左右。

昨日早上阳光明媚，市区最高气温达25℃，安溪最高气温达27.3℃。到了午后，随着一股北方南下冷空气的到来，全市气温明显下降，风力加大到阵风8级左右。市气象台昨日17时发布的天气预报显示，7日天气多云，气温17℃到14℃；8日持续低温，气温18℃到10℃。本轮冷空气过程最低气温将出现在9日凌晨，届时沿海地区最低气温9℃，山区最低气温在3℃到4℃之间。10日起，全市天气有望逐步回暖，当天气温预计18℃到11℃。

省气象台12月6日下午先后发布降温蓝色预警信号和大风黄色预警信号。我省自北而南气温继续下降，过程降温幅度南部地区达6℃到8℃，局部可达8℃以上。7日至8日全省夜晨气温较低，过程极端最低气温北部地区可达0℃到3℃，高海拔山区可达-2℃到0℃。昨天夜里到7日白天崇武以北沿海东北风6级到7级，阵风8级到10级。

【家居】 常开门窗通通风

“冷天防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反而容易引发一些疾病。”著名老中医林禾禧提醒市民，穿衣要适度；睡觉时被褥不要太厚，以免压迫心脏等脏器；晒太阳也不宜时间过长。

冬季人们习惯关闭门窗，还有一些人夜里怕冷将头缩进被窝里睡觉，其实由此带来的空气不流通危害更大，时间长了人就会头昏脑涨、郁闷不适，容易感染呼吸道疾病。冷天应经常开门窗通风换气，保持室内空气流通、清洁。

【健身】 越冷越应多运动

天气一冷，许多人都喜欢待在暖意融融的室内。林禾禧指出，其实越是寒冷越应该多运动，当然如果遇到冷雾天，也可以选择室内健身。

一些市民特别是老人常常在太阳没出来时就外出锻炼。专家指出，其实这是不可取的，此时气温低，对心血管的刺激很大，容易诱发血管痉挛，导致心血管疾病发生。因此，晨练在太阳出来、气温升高后为宜。另外，冬季双足要保暖，还要做好脚部保健。

【饮食】 饮酒御寒不可取

冬季天气寒冷，饮食宜温热，忌生冷，早晨喝热粥，以养胃气。这个季节虽然排汗、排尿减少，但每日补水不应少于3000毫升，不要一次喝太多，每次200毫升左右。饮食要注意清淡，进补不宜过多。

在冷天里，有些人习惯饮用高度酒来御寒。养生专家特别指出，饮酒御寒不可取。饮酒使皮肤血管扩张，血流量增加，人体有一股暖烘烘的感觉，但这是非常短暂的，由于皮肤血管扩张和血流量增加，通过皮肤散去的热量也大大增加，反而会引起体内温度下降，容易感冒或引起其他疾病，另外酒精对消化道的刺激也很大。

【出行】 小心广告牌被刮倒

这股强冷空气带来了大风，市民出行时要注意防风。司机和行人都要小心路边可能被大风刮松动的广告牌，以免被砸中受伤。

汽车维修保养人士提醒，冷天车辆保养十分重要。气温低时，汽车启动一定要预热，千万不能一启动马上就走，否则容易损害发动机。在大冷天里，如果要开暖风，最好在第一次使用前，对暖风加热器的芯进行清洁消毒，或者把车窗打开一会儿，让车内外的空气交流循环。

冷天行车时，车窗易结薄雾，司机可以打开热空调除雾。冷天轮胎的气压较低，要随时检测，适当补充。

【农业】 农作物需要热性肥料

农业部门发出通知称，这次降温幅度大、速度快，又伴有大风，农民、养殖户一定要注意做好防风、防冻措施。

薯类作物对低温较为敏感，要适当增施热性肥料及含钾肥料，如草木灰、火烧土等。正在播种的田地，要尽可能地扩大地膜、稻草覆盖面积。下霜后，应抓紧在早晨化霜前喷水洗霜。

对于德化等地的枇杷，农民朋友应在冻前进行根茎部培土，并用杂草覆盖树盘，增施有机肥、磷钾肥、喷施叶面肥等措施，对枇杷果实进行套袋。冻害来临时，在果园内进行熏烟，放铁桶装水用柴火烧开，让蒸汽增加果园温度，还可用生石灰等混匀后进行树干涂白。

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