“三伏天”——避免长时间户外活动 - 憨鼠网

进入“三伏天”，市疾控中心专家提醒—— 避免长时间户外活动

眼下已进入了一年中最热的“三伏天”。市疾控中心有关专家提醒市民，要做好防暑降温工作，尽量避免长时间在户外活动和阳光曝晒。

夏季常有强雷暴雨，随后伴随着高温烈日，紫外线照射较强烈，皮肤很容易被晒伤。专家建议市民外出最好带把伞，不仅可以抵挡强烈日光照射，还可以抵御雷阵雨；不要长时间在户外活动，上了年纪的老年朋友更要注意，一旦出现呼吸急促和排汗困难时，要十分小心并及时休息或就医以缓解症状。

不少市民喜欢通宵开空调，容易患上“空调病”，引发热伤风及肠胃不适等疾病。为此，专家建议市民要适当运动，饮食上要以清淡、易消化为宜，注意及时补充水分。

[憨鼠责编：谷莹]