近期要保暖 起居要正常 - 憨鼠网

每年春节假期结束上班时，不少人感到昏昏欲睡、食欲不振、心烦气闷，这就是假日综合征。专家提醒，近期天冷，为预防疾病要注意保暖；要避免结合综合征，要多休息，尽快恢复日常生活习惯。

医生提醒，近期要注意外出多穿衣服。冒雨外出，头上身上淋湿，回家后要及时更换衣服，弄干头发。体育运动出汗太多，内衣打湿后，要及时更换内衣或用干毛巾垫在背上。

假期结束马上就要上班，所以近期要尽快调整作息，改变熬夜和白天睡懒觉的习惯，尽快恢复平常的作息习惯。疲劳体弱者，近两天要多注意休息，积蓄精力，这样才能以饱满的精力回到工作岗位。春节期间吃大鱼大肉太多，胃肠负担重，应尽快恢复日常饮食习惯。医生建议，最近两天饮食应清淡，少吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜。

[憨鼠责编：谷莹]